«
Chasse ce qui te pèse,
Cherche ce qui t’apaise »
Lori Nelson Spielman
Bonjour et bienvenue… Je suis Cécile Chevin Sophrologue, spécialisée dans la gestion du stress (Burn-out, troubles du sommeil, examens, peurs…) et la confiance en soi.
Si vous aussi, vous souhaitez ...
- Gérer votre stress
- Libérer les tensions émotionnelles
- Apprendre à vous détendre
- Retrouver un sommeil de qualité
- Rétablir et renforcer votre confiance en soi
Je vous accompagne pour vous aider à vous APAISER, à retrouver EQUILIBRE et CONFIANCE dans le respect du lien
CORPS-CŒUR-ESPRIT
En quelques mots,
la sophrologie c’est
Un outil précieux qui améliore la qualité de vie en utilisant le corps, l’esprit et la puissance de l’intention positive. Par des exercices simples, adaptés (actifs ou passifs), elle favorise le bien-être car elle permet de se reconnecter à une réalité objective. Elle (ré)apprend à percevoir les choses comme elles sont réellement, pour les analyser de manière objective et sereinement.
La sophrologie est faite pour vous ...
ELLE EST ACCESSIBLE À TOUS ET S’ADAPTE À CHACUN
Cette méthode naturelle s’adresse aux enfants, aux adolescents, aux étudiants, aux adultes, aux séniors jeunes et moins jeunes, aux personnes âgées.
ELLE RÉPOND À DE NOMBREUX BESOINS
Elle peut accompagner dans :
- la gestion du stress et la gestion des émotions
- le développement de la confiance en soi et l’estime de soi
- les troubles du sommeil
- la préparation à un examen (permis de conduire, Bac, études, formation, entretien oral, spectacle, compétition)
- la gestion de la douleur, l’accompagnement de la maladie, …
La sophrologie offre un chemin vers
une meilleure compréhension et conscience de soi et une vie plus équilibrée.
Efface le gris de ta vie et allume les couleurs que tu possèdes à l’intérieur »
P.Picasso
Concrètement, comment se déroulent les séances ?
Appel gratuit
de 15mn
En cabinet ou à domicile
(association/ club …)
Les séances sont proposées de façon individuelle ou collective (association, club…). Un contrat thérapeutique est établi (engagement moral).
Les exercices peuvent être pratiqués à mon cabinet, à domicile (pour raison de santé), dans une salle (avec chaises ou tapis) ou en extérieur (nature) et sont transmis pour les utiliser chez vous.
Séances individuelles enfants/ados
(6-18ans)
Séances individuelles enfants/ados
(6-18ans)
Séances individuelles adultes
Séances individuelles adultes
Séances de groupe ou collectif
(de 3 à 10 personnes)
Séances de groupe ou collectif
(de 3 à 10 personnes)
Séances dans la nature
(de 3 à 10 personne)
Séances dans la nature
(de 3 à 10 personne)
Quel que soit votre âge, je vous accompagne sur la voie du changement vers l’équilibre et un retour à la sérénité; sur la voie du « prendre soin de vous » car seul(e), cela est parfois bien difficile…